Универсальная йога
Универсальная йога – подготовительная ступень перед более сложными практиками, основана на хатха-йоге, ее назначение - создание баланса между телом и духом. Сочетает в себе динамичные упражнения и работу с дыханием.
о практике от преподавателя
В чем уникальность метода?
Каждое занятие строится по основной методологии йогический практик - медитативная настройка, разогрев, вход в практику, основная часть (программа каждого занятия индивидуальна), и завершение - шавасана.
На занятиях универсальной йоги я комбинирую такие техники йоги как:
На занятиях универсальной йоги я комбинирую такие техники йоги как:
- виньяса йога (йога в потоке),
- инь-йога (расслабляющая практика йоги),
- некоторые последовательности из дживамукти йоги.
Методы:
Используются техники классической хатха-йоги, крия-йоги, медитативные погружения, дыхательные упражнения.
Используются техники классической хатха-йоги, крия-йоги, медитативные погружения, дыхательные упражнения.
Основные задачи и результат:
- Восстановление и поддержание здоровья
- Развитие силы и гибкости тела
- Избавление от вредных привычек
- Излечение от ряда заболеваний
- Повышение работоспособности
- Способствование расслаблению и восстановлению
- Способствование долголетию
- Повышение уровня энергии
- Обретение гармонии с миром
- Уменьшение негативных чувств и развитие оптимизма
- Обретение спокойствия ума и психологической устойчивости
- Познание себя
Один из основных эффектов: укрепление здоровья, избавление от стресса, повышение уровень энергии
образование, курсы, семинары, опыт преподавания, мысли на счет йоги.
Преподаватель о себе:
Меня зовут Людмила Брусенцева.
На свой путь йоги, духовный путь, я встала в 2013 году, после первого путешествия в Индию. Культура и духовная жизнь коренных индийцев произвела на меня сильное впечатление. Первый учитель проявился в неожиданной области: Шри Мангалананд Пури проявил Божественную милость посредством своего музыкального творчества. Классы хатха-йоги, изучение духовных писаний, прослушивание и изучение мантр прочно встроились в мою жизнь. Проживая состояния духовного единения, ум направлялся в различные области духовности - в поисках ответов на вопросы. Частые путешествия в Индию подводили к новым озарениям, и, в 2014 году я встретила своего первого гуру - женщину из ордена Саньясы Друвинку Пури. На много лет, и по сей день она является проводником своей духовной линии преемственности, своим служением высшей цели открывая и для нас, ее учеников, завесы тайн вселенной. Такие живые саньяси, как Рампури Баба, Суренрапури баба джи, и многочисленные другие служители Истине из большой семьи, всегда рады разделить Божественную мудрость со мной - а я, с вами.
На свой путь йоги, духовный путь, я встала в 2013 году, после первого путешествия в Индию. Культура и духовная жизнь коренных индийцев произвела на меня сильное впечатление. Первый учитель проявился в неожиданной области: Шри Мангалананд Пури проявил Божественную милость посредством своего музыкального творчества. Классы хатха-йоги, изучение духовных писаний, прослушивание и изучение мантр прочно встроились в мою жизнь. Проживая состояния духовного единения, ум направлялся в различные области духовности - в поисках ответов на вопросы. Частые путешествия в Индию подводили к новым озарениям, и, в 2014 году я встретила своего первого гуру - женщину из ордена Саньясы Друвинку Пури. На много лет, и по сей день она является проводником своей духовной линии преемственности, своим служением высшей цели открывая и для нас, ее учеников, завесы тайн вселенной. Такие живые саньяси, как Рампури Баба, Суренрапури баба джи, и многочисленные другие служители Истине из большой семьи, всегда рады разделить Божественную мудрость со мной - а я, с вами.
Образование:
Московская Академия йоги, по специальности инструктор хатха-йоги. На этом этапе обучения я получила достаточно физиологических, философских, анатомических и йогатерапевтических знаний по работе с телом на родном языке.
Я являюсь вечным учеником; каждый Новый день приносит знания, новые техники и методики йоги, чтобы стать проводником для каждого из вас к пути самореализации, путём совершенствования телесного храма - обители высшего духа.
Я являюсь вечным учеником; каждый Новый день приносит знания, новые техники и методики йоги, чтобы стать проводником для каждого из вас к пути самореализации, путём совершенствования телесного храма - обители высшего духа.
